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頭皮が固い人はハゲるという話は女性にも当てはまる?

頭皮が硬いとハゲる
頭皮が硬いとハゲるの?
髪が薄い旦那いわく、「頭皮が固い人はハゲやすい」そうです。頭上に両手を重ねて頭皮を前後に動かしたときに頭皮が動かない人は頭皮が硬いからハゲるとか。これって本当なんでしょうか?女性にも当てはまりますか?

「頭皮が固いと薄毛になりやすいの?」質問に回答します!

頭皮の状態は、そこに生える髪の毛の状態に反映されます。頭皮が健康であれば、強くて太いしっかりした髪の毛が生えてきますが、頭皮が不健康であれば、弱くて細いナヨナヨした髪の毛が生えてきてしまいます。


そのため頭皮環境を健やかに保つということは、豊かな髪の毛を保つうえで非常に重要なことなんですが、それに付随してよく話題になるのが「頭皮が固い(硬い)人は薄毛になる」「薄毛の人は頭皮を触っても動かない」という話です。


結論からいうと頭皮が固いとか柔らかいというのは、その人が持って生まれたものであり、薄毛との直接的な因果関係はありません。頭皮が固くてもハゲない人はいますし、逆に頭皮がつまめるほど柔らかくてもハゲる人はハゲるということです。


ただし、頭皮は加齢とともに固くなること、頭皮の硬さと血行は関係があるため、頭皮の硬さや柔らかさは頭皮環境の状態をあらわすバロメーターの1つになるということは覚えておいて損はないはずです。

頭皮の硬さをセルフチェック!

チェック①

指を立てた状態で両手で頭部全体をもち、前後左右、円を描くように動かしてみてください。

チェック②

前頭部、側頭部、頭頂部、後頭部に手のひらを重ねて置いて、円を描くように動かしてみてください。

チェック③

指2本で額を動かしてから頭部の好きな部分を同じように動かしてみてください。


⇒頭皮がきちんと動く、額と同じような固さなら問題ありません。


頭皮が固くなる原因は何!?

厳密には、「頭皮が固い」というよりも「頭皮にコリがある」と表現したほうがいいんですが、首や肩の筋肉が血流が悪くなると凝ってしまうように、頭皮もそれを支える前頭筋(おでこ)、側頭筋(こめかみ)、後頭筋(後頭部)が凝ることでガチガチに硬くなってしまうんですね。


正確にいうと頭皮の下にあるのは「帽状腱膜」という筋膜です。


帽状腱膜は前頭筋、側頭筋、後頭筋につながっており、連動して動くものなので、前頭筋、側頭筋、後頭筋のいずれかにコリが発生すると、その他の筋肉にも影響がでます。


頭皮が凝ってしまう原因ですが、ストレスはもちろん、長時間のパソコンやスマホの操作、重力で筋肉が下に引っ張られてしまう影響などが考えられます。頭と顔の筋肉はひと続きのため、目が疲れてしまうと一緒に頭皮も凝ってしまうことが多いです。


頭皮が固くなる主な原因

加齢
長時間のデスクワーク(PC・スマホ含む)
目を酷使することによる眼精疲労
頭皮の血行不良
歯を食いしばる癖がある


頭皮の固まってしまって柔軟性がなくなると、頭頂部に向かう血管及び頭皮の毛細血管への血流が悪くなってしまうので、髪の成長に必要な酸素や栄養が行き届かなくなり、老廃物の回収もうまくいかなくなるため、髪と頭皮の代謝に悪影響がでてしまいます。


頭皮への血流が悪化すれば、抜け毛や薄毛につながってしまうことはもちろん、髪のパサつきや切れ毛・枝毛の原因になりますし、白髪が増えたり、フケがでてくるということも考えられますよね。


頭皮の血流量と髪のハリ・コシ・太さには相関関係があることも確認されているので、頭皮が固い状態(※1)というのは髪や頭皮にとってよくないことは間違いなさそうです。


※1 本来の頭皮の柔らかさに比べて固くなっている状態という意味です。


硬い頭皮を無理やり柔らかくしようとしてはダメな理由

「じゃ、やっぱり頭皮って固いとダメじゃない。柔らかくしないと!」


と思ってしまうと思うんですが、まだちょっと待ってください。焦りは禁物です。忘れずに確認してほしいことがあって、それは自分のもともとの頭皮の硬さはどれぐらいなのか?ということです。


「頭皮は柔らかいほうがいい」と信じこんで、硬く動かない頭皮をもみほぐす、押す、叩く、引き上げるといったマッサージで、無理やり動かしてふにゃふにゃにしてしまう人がたまにいます。


実際こういうことをするとどうなるかというと、「帽状腱膜」が裂けてしまったり、炎症を起こしてしまいます。同じく、頭皮の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンといった繊維状の弾力を保つ組織もズタズタに引き裂かれてしまうんですね。


おそらく毛細血管も切れてしまうことになるので、頭皮にまで血液が供給されなくなり、毛根が栄養不足と酸素不足に陥って、髪が育つどころかどんどんハリ・コシ・ボリュームが低下していってしまうだろうと思います。


頭皮が柔らかくなって本人は満足かもしれませんが、実際は筋膜や真皮の組織が断裂してしまって、ふにゃふにゃに緩んでいるだけで逆効果というケースがあるということなんですね。


※断裂してしまった筋膜や真皮の組織は元に戻らないか、戻るにしても相当時間がかかると思います。


こういうケースがあるので、硬く動かない頭皮は無理に動かさないほうがいいです。


頭皮のコリをほぐして柔らかくする改善策は?

まずは、自分の頭皮の硬さを把握してください。運動した後やシャンプーをしたお風呂あがりなど、血行がよくなっている状態の頭皮の硬さを覚えておいてください。これが基準になります。


お風呂上りの頭皮がすでに固いという場合は、おそらくそれが限界です。もともと頭皮が固いという人がいます。そうした人が無理に頭皮をふにゃにゃにするのは無理があるというのはすでにお伝えしたとおりです。


そのため、頭皮を柔らかくするというよりは、頭皮を支える頭の筋肉のコリや緊張、詰まっている感じをほぐすというつもりで、ツボ押しやマッサージを行いましょう。


⇒頭皮に負担をかけない頭皮マッサージのやり方についてはコチラで解説しています。


ツボ押しもマッサージも目的は血行促進です。抜け毛や薄毛を防ぐために大事なのは、頭皮を柔らかくすることではなく、血行を促進することなので、目的の履き違えには注意しましょう。


頭皮が柔らかくても血行が悪いとハゲる、白髪、髪質の劣化につながりますので。


マッサージ以外にも頭皮の血行促進に効果のあるケア方法としては、育毛剤があります。マッサージと育毛剤の組み合わせは相性がいいので、より高い育毛効果が期待できると思います。


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