女性用育毛剤NO.1トップ > 生え際後退(M字型薄毛) > 生え際の後退(M字型薄毛)を防ぐ対策方法は?

生え際の後退(M字型薄毛)を防ぐ対策方法は?

20代・30代はストレスや生活習慣、40歳前後からは加齢が主な要因となって女性ホルモンのバランスが崩れることにより、生え際の後退(M字型薄毛)が起こるということをここまで解説してきました。


女性ホルモンのバランスが乱れると髪の成長期を持続させる働きのあるエストロゲンの分泌量が減ってしまいます。これによって何が起こるかというと、


ヘアサイクルが短くなり、髪の成長が阻害されてしまう。

抜け毛を促す男性ホルモンの働きを抑制できなくなってしまう。


抜け毛の量に対して発毛量が追い付かなくなってしまうため、髪が薄くなってしまうわけです。


こうした前髪が薄くなる、おでこが広くなって生え際が後退するといった事態を防ぐためにできることは以下のとおり。年齢によって対策に力を入れる点が多少異なるので要チェックです。

20代・30代のおでこの後退(M字型薄毛)を防ぐ対策方法

20代・30代の若い人は、ストレスが一番の要因です。仕事を辞めたり、職場の人間関係が改善したらストレスも一気になくなりますがさすがにそれはちょっと難しいですよね。


ストレスをなくすというのは難しいですが、緩和するということであれば、運動をしたり、しっかり睡眠をとるといったことは効果的なので、最優先して取り組んで欲しいところです。


他には、女性ホルモンの材料となるコレステロール(脂質)を摂取する、過度なダイエットで体脂肪を減らさない、身体を温めて子宮・卵巣を冷やさない、血行を維持するといったことが対策の中心になると思います。

40代以降の生え際の後退(M字型薄毛)を防ぐ対策方法

40代、50代といった更年期(閉経含む)に入ってからは、大豆イソフラボン(エクオール)やプラセンタなどを摂取して卵巣機能を安定化させるなど、体の内側からのホルモンケアなども必要になってくると思います。

髪や頭皮の状態、薄毛の進行具合にもよりますが、女性専用の薄毛外来では通常の投薬治療に加えて、ホルモン療法が追加されることがあるといいますから、生え際の後退が深刻な人はそうした手段もあるということは覚えておいたほうがいいかもしれません。

頭皮ケア・育毛ケアでできることは!?(※年代問わず共通)

女性ホルモンのエストロゲンは血管のしなやかさを保つ作用もあるものなので、エストロゲンの分泌に問題があると、血管が劣化し、血行に影響がでてきます。


血流の悪化は頭皮環境や毛根の活性にとって死活問題ですから、血行促進作用のある育毛剤を使って、エストロゲン不足の影響で弱った部分を補ってあげることが大事です。


それから、毛乳頭(毛母細胞)を活性化させる有効成分を浸透させることで発毛阻害因子に負けない強く太い毛根をつくることも重要です。毛根の活力となる有効成分を浸透させるタイプの育毛剤を使うようにしましょう。

生え際の後退(M字型薄毛)は"毛母細胞を活性化させる"

ストレス対策に加えて毛母細胞(毛乳頭)を活性化して発毛阻害因子に負けないようにすることがポイント。女性男性型脱毛症(FAGA)は弱い男性型脱毛症(AGA)といえますが、AGAに効果のあるプロペシアが女性は使えないためヘアケアと生活習慣の改善で対処するほかありません。

PICK UP!育毛剤選びのヒント

価格とコスパで選ぶ
定期購入(6か月)した場合のコストを調査。
頭皮への優しさで選ぶ
敏感肌・乾燥肌も安心の低刺激な育毛剤を厳選!
人気5商品を徹底比較
有効成分、コスパ、特徴など5項目で徹底比較。
20代・30代はストレスや生活習慣、40歳前後からは加齢が主な要因となって女性ホルモンのバランスが崩れることにより、生え際の後退(M字型薄毛)が起こるということ