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女性に多い抜け毛の原因を詳しく解説!

女性の抜け毛の原因はさまざまなものが組み合わさっているケースが多いです。


傾向としては、20代から30代女性の抜け毛の原因は、ストレスや生活習慣の乱れであることが多く、40代以降はホルモンバランスの乱れ(エストロゲンの減少)の影響が強くなってくるように思います。


ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンのエストロゲンには髪の成長期を継続させる作用があります。このエストロゲンが急激に減少してしまう産後や更年期以降は、髪の成長期が短くなってしまうため、発毛と脱毛のバランスが崩れてしまうため抜け毛が増えます。


産後の抜け毛は産後3~4ヵ月から目立ちはじめ、1年ほど経ってから元に戻りますが、更年期以降はそうはいきません。個人差はありますが頭髪全体の毛量が少しづつ減っていくはずです。

ストレス

ストレスは自律神経を乱す原因になり、同じ視床下部から命令が出ているホルモンバランスが乱れる原因になります、また、ストレスを受けることでカテコラミン、コルチゾールといった血管を収縮させて血行を悪くしてしまうホルモンが分泌されるため、慢性的にストレスがあるようだと、毛根の活動に悪影響を及ぼして髪の発毛や育毛を阻害し、抜け毛の原因になります。


閉経後に多い女性男性型脱毛症(FAGA)が閉経前の30代から増えてきているのは、外で働く女性が増えてストレスが交感神経を刺激し、男性ホルモンを活性化することが1つの要因だと考えられています。

生活習慣の乱れ(睡眠・喫煙)

ニコチンやタールといった有害物質は、末梢の毛細血管を収縮させてしまうので血流が悪くなります。タバコを吸う人は顔色や唇の色が血流の悪さからドス黒かったり紫色をしていますが、おそらく頭皮も同じように血行不良を起こしているはずです。


睡眠不足については、睡眠時間が5時間を切ると抜け毛が増えるという研究結果があります。寝ている間に行われる「細胞の新陳代謝」「成長ホルモンの分泌」「ストレスの緩和」すべてが阻害されるわけですから、抜け毛が増えるのも当然でしょう。

偏った栄養バランス、アルコール(飲酒)

健康で美しい髪には、タンパク質をはじめビタミンB群(B1、B2、B6、B12)、亜鉛や銅や鉄といったミネラルが不可欠。髪の材料となる栄養分をしっかり摂取するということは、抜け毛を防ぐ基本中の基本ですから食事制限ダイエットなどはもってのほかです。


アルコール(お酒)は分解される際に、システインやメチオニンといった髪の材料となるアミノ酸を消費してしまう点が問題。髪に使われるはずのアミノ酸がアルコールの分解に使われてしまえば、抜け毛や薄毛が促進されても無理はありません。

貧血・婦人科系疾患・甲状腺の病気など

女性の場合、抜け毛や薄毛の原因が「貧血」「卵巣のう腫・子宮筋腫・子宮がん」「パセドウ病・甲状腺機能低下症」などの病気だったということがよくあります。


女性専用の薄毛外来などでは、来院された方にはほぼ必ずといっていいほど血液検査を実施して抜け毛の裏側に病気が隠れていないをチェックするので、意外に病気が原因で脱毛しているケースというのは多いのかもしれません。


これは男性にはほとんどないことですから、女性だけの抜け毛の原因といえるかもしれません。


以上のように女性の抜け毛の原因は多岐にわたります。


※髪の抜け方としては、男性のように局所的(前頭部or側頭部)に抜け毛が増えて薄くなっていくのではなく、髪が痩せてから頭髪全体が薄く見えてくる「びまん性脱毛症」であるケースがほとんど。


加齢の影響や病気などどうしようもないケースもありますが、親から受け継いだ遺伝で決まってしまう男性型脱毛症(AGA)に悩まされる男性と比べると、女性の抜け毛は生活習慣や頭皮ケアなど自分でコントロールすることで防げる抜け毛も多いです。


自然脱毛と異常脱毛の違いなど正しい抜け毛の知識を身につけて、髪や頭皮に良いこと悪いことの分別をつけて毎日の生活を送れば、女性の場合、抜け毛対策は実感しやすいということが言えると思います。

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女性の抜け毛の原因はさまざまなものが組み合わさっているケースが多いです。 傾向としては、20代から30代女性の抜け毛の原因は、ストレスや生活習慣の乱れであること